O que não comer se você tiver umidade e calor no fígado e na vesícula biliar?

O que não comer se você tiver umidade e calor no fígado e na vesícula biliar?

O calor úmido do fígado e da vesícula biliar é uma condição constitucional ou patológica comum na medicina tradicional chinesa, que se manifesta principalmente como boca amarga, dor hipocondríaca, icterícia, urina amarela e vermelha, saburra amarela e gordurosa e outros sintomas. O condicionamento dietético é uma das formas importantes de melhorar o calor úmido no fígado e na vesícula biliar. É necessário evitar a ingestão de alimentos que agravem a umidade-calor. A seguir estão os tabus alimentares e conteúdos relacionados que foram muito discutidos na Internet nos últimos 10 dias.

1. Conceitos básicos de umidade-calor do fígado e da vesícula biliar

O calor úmido no fígado e na vesícula biliar é frequentemente causado por dieta inadequada, mau humor ou calor úmido exógeno, manifestando-se como disfunção do fígado e da vesícula biliar. A medicina tradicional chinesa acredita que a umidade e o calor internos dificultarão o movimento do Qi, por isso ele precisa ser melhorado através do condicionamento dietético.

2. Alimentos que devem ser evitados devido ao calor úmido do fígado e da vesícula biliar

A seguir está uma lista de alimentos que pacientes com umidade-calor no fígado e na vesícula biliar devem evitar:

3. Alimentos recomendados para o calor úmido do fígado e da vesícula biliar

Além de evitar os alimentos acima, você também deve prestar atenção na escolha de ingredientes que possam ajudar a eliminar o calor e a umidade, como:

4. Métodos de condicionamento por calor úmido do fígado e da vesícula biliar que foram calorosamente discutidos nos últimos 10 dias

Recentemente, muitos internautas e blogueiros de saúde compartilharam suas experiências na regulação do calor úmido no fígado e na vesícula biliar. A seguir estão algumas visualizações populares:

1.Faça principalmente refeições leves: Reduza alimentos gordurosos e condimentados e coma mais vegetais e grãos integrais, como aveia, batata doce, etc.

2.Beba mais chá para remover a umidade: Como chá de crisântemo, chá de dente de leão, chá de madressilva, etc., que podem ajudar a eliminar o calor e a umidade.

3.exercício moderado: A medicina tradicional chinesa acredita que o exercício pode promover a circulação de qi e sangue e ajudar a eliminar a umidade. São recomendados exercícios calmantes como Baduanjin e Tai Chi.

4.regulação emocional: O calor úmido no fígado e na vesícula biliar está intimamente relacionado ao mau humor. Manter um bom humor pode ajudar a melhorar os sintomas.

5. Resumo

O tratamento do calor úmido no fígado e na vesícula biliar precisa partir de vários aspectos, como alimentação e hábitos de vida. Evite alimentos que agravem o calor úmido e escolha ingredientes que eliminem o calor e a umidade. Combinado com exercícios moderados e controle emocional, os sintomas podem ser efetivamente melhorados. Espero que este artigo possa fornecer uma referência para amigos que sofrem de umidade e calor no fígado e na vesícula biliar.